Menikmati Kopi Buatan Sendiri yang Asyik

Udah nggak zaman kopi, padahal kopi produk yang digemari oleh semua kalangan masyarakat, seperti lagi duduk baca koran di pagi hari, duduk diwarung kopi murah di pinggir jalan "murah loo bukan murahan" hingga kopi mahal yang di jual di caffe berkelas.

tapi nggak ada salahnya dong menikmati kopi sendiri, buatan sendiri karena itu punya sensasi tersendiri.disini ada beberapa tips menarik menikmati Kopi buatan sendiri dengan rasa Berkelas

bahan :
1. Pilihlah Jenis kopi yang berkualitas, yang kurang caffeine. karena caffeine mengandung zat yang kurang baik bagi kesehatan.

2. dianjurkan menggunakan kopi bubuk, bukan kopi bubuk membuat kita lebih kreatif untuk ber eksperimen

3. siapkan Gula yang menurut anda Gula itu berasal dari tebu asli, putih dan menawan.

4. Siapkan Gelas khusus kopi. karena biasanya kopi akan memberikan bekas warna pada gelas

5. Siapkan sendok

cara membuat :

1. tambahkan kopi kedalam gelas khusus 2 sendok dan 1 sendok gula. itu berlaku bagi kelipatan seterusnya, kalo 4 sendok kopi jadi gulanya harus 2 sendok, atau buat kopi orang satu komplek 2 truk kopi + 1 truk gula

2. campurkan air mendidih

3. aduk merata, jangan aduk sembarangan, ada point penting saat mengaduk kopi, putarannya harus 33x searah jarum jam *berlaku untuk kopi satu gelas kopi

4. setelah mengikuti tahap tahap diatas, keluarkan sendok dari gelas karena apabila sendok masih ada dalam gelas, mata anda akan sakit saat kopi di minum.

5. silahkan anda baca koran, baca majalah, dan jangan lupa baca posting posting lain di suarakedaulatan.blogspot.com

begitulah tips menarik dalam mengolah kopi hitam menjadi kopi nikmat rasa Caffe

Read More

Ini 4 Cara Atasi Krisis Komunikasi Bagi LDR

Helath - Komunikasi sangat diperlukan untuk mempertahankan hubungan, khususnya bagi pasangan yang telah lama berpacaran. Namun semakin lama bersama, komunikasi justru jadi jarang dilakukan karena kesibukan, rasa jenuh dan lainnya. Untuk mengatasi krisis komunikasi dalam hubungan, berikut ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, seperti yang dilansir dari She Knows.

1. Jadi Pendengar yang Baik

Dalam komunikasi yang baik, sangat penting untuk saling mendengarkan dan mengerti keinginan lawan bicara. Bukan sekedar mendengar, namun fokus pada makna pembicaraan. Semakin Anda bisa saling mendengarkan, semakin baik pula komunikasi yang terbina.

2. Saling Terbuka

Jika Anda tidak bisa mengungkapkan perasaan dengan jujur pada pasangan, maka komunikasi yang efektif, memecahkan masalah, dan kedekatan hubungan, akan sulit direalisasikan. Memang tidak mudah untuk terbuka dan jujur mengenai perasaan Anda, namun kejujuran akan membantu Anda dan pasangan memiliki kualitas hubungan yang lebih baik lagi. Selain itu, mengungkapkan apa yang Anda pikirkan bisa membuat hubungan makin dekat dan lebih saling mengenal.

3. Buat Waktu yang Berkualitas

Padatnya jadwal sehari-hari dapat membuat intensitas komunikasi pasangan makin berkurang. Untuk itu, cobalah Anda menyisakan sekitar 15-20 menit tiap harinya untuk benar-benar melakukan diskusi, baik itu membahas tujuan masa depan, masalah pribadi atau mendebatkan sesuatu. Menjadwalkan waktu yang berkualitas dengan pasangan adalah langkah penting untuk membuat komunikasi tetap hidup.

4. Menggali Lebih Dalam

Ketika Anda telah lama bersama, membuka topik percakapan yang menarik menjadi hal yang tidak mudah. Dibandingkan menanyakan seuatu yang jawabannya hanya 'ya' atau 'tidak', lebih baik mulailah dengan pertanyaan terbuka. Misalnya saja memperdebatkan berita terbaru, atau merencanakan liburan. Topik apapun yang memicu rasa ingin tahu dan membuat percakapan terus mengalir.

Read More

Silaturahmi Memperpanjang Umur dan Menambah Rezeki

News - Lebaran identik dengan silaturahmi. Kita menyempatkan diri untuk mengunjungi tetangga, keluarga, kerabat dan handai-taulan untuk saling bermaaf-maafan dan berbagi kebahagiaan. Banyak dari mereka yang kita temui di hari lebaran adalah orang yang mungkin hanya bertemu setahun sekali dengan kita.

Silaturahmi memang paling banyak dilakukan di masa lebaran, namun sebenarnya kita dianjurkan untuk rajin bersilaturahmi sepanjang tahun (tidak hanya terbatas di masa lebaran) dan dilarang untuk memutuskan silaturahmi. Ada hadits (perkataan Nabi Muhammad SAW) yang menganjurkan kita agar rajin bersilaturahmi, karena silaturahmi memperpanjang umur dan memperbanyak rezeki. Sedemikian pentingnya silaturahmi, sampai-sampai orang yang memutus silaturahmi terancam masuk neraka.

Memperpanjang Umur

Dengan bersilaturahmi, kita akan lebih bahagia. Hanya dengan mengirimi sms, pesan bbm atau email, orang yang kita sapa akan merasa bahagia. Terlebih lagi bila kita telepon atau kunjungi. Bayangkanlah roman muka sahabat Anda yang berbinar lantaran Anda menyempatkan mampir ke rumahnya. Juga, nada bahagia ibu Anda mendengar suara cucunya lewat telepon. Kebahagiaan seperti itu mengurangi stres dan memperpanjang umur. Antara tahun 1965- 1974, dua ahli epidemi penyakit mempelajari gaya hidup dan kesehatan 4.725 penduduk Alameda County, California. Mereka menemukan bahwa angka kematian tiga kali lebih tinggi pada orang yang ‘kuper’ dibandingkan dengan mereka yang aktif secara sosial. Studi yang sama terhadap penduduk Seattle, dipublikasikan tahun 1997, menemukan bahwa pasangan keluarga yang secara sosial aktif membutuhkan biaya kesehatan lebih rendah dan lebih jarang sakit dibandingkan mereka yang penyendiri.

Riset puluhan tahun yang dilakukan MacArthur Foundation mengenai penuaan di AS menyimpulkan bahwa dua prediktor utama kesehatan manula adalah frekuensi silaturahmi dengan sanak-keluarga dan kehadiran dalam pertemuan-pertemuan. Perjumpaan positif antar manusia dapat menurunkan kadar hormon pemicu stres epinefrin/norepinefrin dan kortisol dalam darah. Sebaliknya, hormon yang memperkuat rasa saling percaya dan ikatan emosi, oksitosin dan vasopresin, justru meningkat. Ilmuwan juga menduga bahwa silaturahmi memicu dua neurotransmitter penting: dopamin, yang meningkatkan daya konsentrasi dan rasa bahagia, dan serotonin, yang mengurangi ketakutan dan kecemasan.

Menambah Rezeki

Rezeki datang lewat manusia. Kalau Anda mengurung diri di kamar, rezeki tidak akan sekonyong-konyong muncul dari balik pintu. Dalam dunia pemasaran, salah satu prediktor kesuksesan staff penjual adalah keluasan relasi. Bahkan dalam industri asuransi, tes klasik yang diberikan untuk para calon agen adalah membuat “Daftar 100 Nama” orang-orang yang mengenal dan dikenal calon agen.

Pada pertengahan tahun 1970-an, Sosiolog Harvard bernama Mark Granovetter mempublikasikan risetnya yang kemudian menjadi karya monumental mengenai cara orang mendapatkan pekerjaan. Apa yang ditemukannya masih valid hingga sekarang, yaitu bahwa mayoritas orang mendapat pekerjaan melalui koneksi pribadi. Namun, satu temuan yang mengejutkan Granovetter adalah bahwa koneksi tersebut umumnya bukan teman atau saudara dekat. Si penerima kerja hanya sesekali dalam setahun bertemu dengannya.

Teman atau saudara jauh tersebut efektif dalam memberi informasi pekerjaan—menurut Granovetter—karena dia tahu banyak orang yang tidak Anda kenal, berbeda dengan kebanyakan relasi teman dan keluarga dekat Anda yang umumnya juga Anda kenal. Bersilaturahmilah dengan orang yang lama tidak Anda jumpai, seperti kawan sekolah dulu, saudara jauh, atau mantan rekan kerja, maka Anda berpeluang mendapat informasi berharga untuk bisnis atau pekerjaan Anda.

Pertukaran pikiran yang dilakukan melalui silaturahmi juga seringkali menghasilkan kesimpulan-kesimpulan brilian yang tidak kita peroleh dengan berpikir sendiri. Don Tapscott dan Anthony William dalam Wikinomics dengan gamblang menjelaskan kekuatan dahsyat kolaborasi, melalui “silaturahmi maya” yang memunculkan raksasa-raksasa baru seperti Facebook, Twitter, Youtube, dan lainnya. Konsep dasar wikinomics adalah bahwa kolaborasi terbuka menghasilkan output yang lebih hebat dibandingkan bila membatasi diri dalam kelompok tertutup.

Read More

Makanan yang Tepat Untuk Menambah Gairah Bercinta

Health SK - Berencana menjalani malam yang romantis? Anda mungkin berpikir steak berlemak, sebotol anggur, dan beberapa cokelat akan memenuhi harapan malam romantis Anda. Tapi ternyata salah.

Lemak jenuh dari daging, alkohol, dan cokelat adalah beberapa jenis makanan yang harus Anda hindari untuk mendapatkan seks yang baik. Masing-masing makanan itu mengandung bahan kimia dan stimulan yang memiliki efek berlawanan pada libido dan kinerja Anda di atas ranjang.

"Jika tubuh kelelahan dan energi dikuras terus-menerus akibat bahan kimia yang kita konsumsi, Anda tidak bisa mencapai kenikmatan puncak dalam hubungan seksual," kata Brian Clement, salah satu direktur Hippocrates Health Institute di West Palm Beach dan penulis buku “7 Keys to Lifelong Sexual Vitality”.

“Sepertiga pengantin muda memiliki masalah kesuburan saat ini,” kata Clement. “Lima puluh persen pria yang berusia 40 tahun tidak bisa lagi beraksi di atas ranjang.”

"Hampir semua orang yang kita temui di lembaga ini bertanya tentang kesehatan seksual mereka," kata Anna Maria Clement, rekan Brian.

Clement menekankan bahwa logam berat, polusi udara, racun makanan, pestisida, fungisida, herbisida, dan konsumsi soda yang mencemari dan melemahkan sistem sel dalam tubuh menyebabkan masalah gairah seksual dan ketangkasan di atas ranjang baik pada pria maupun wanita.

Lebih parah lagi, Viagra kerap digunakan sebagai obat rekreasi. Pemakai utama obat kuat itu adalah pria yang kini berusia 20-28 tahun. Brian Clement memperingatkan, mereka yang menyalahgunakannya akan kehilangan vitalitas saat mereka berusia 30-an atau 40-an.

Lantas apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan seksual Anda secara alami? Buang mitos lama tentang obat perangsang, seperti yang sudah tertanam dibenak kita selama ini. Berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda hindari:

- Daging, sosis, dan daging berlemak lainnya, yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol dalam kadar tinggi, yang menyumbat arteri penal dan vagina karena mereka begitu kecil dan dapat dengan cepat mengumpulkan plak. Setelah plak terbentuk, Anda akan kesulitan mencapai dan mempertahankan gairah dan orgasme.

- Susu. Lemak jenuh di kebanyakan keju sebanding dengan yang terdapat pada daging berlemak. Pilihan makan siang terburuk Anda? Sebuah daging cheeseburger dan milkshake cokelat!

- Olahan makanan panggang. Makanan yang bebas lemak trans, karena diolah dengan cara dipanggang, justru bakal mengandung lemak trans karena lemak ini terbentuk selama proses pembakaran.

- Makanan berbahan kedelai memiliki kandungan estrogen yang tinggi, yang dapat menurunkan gairah seks pria dan meningkatkan risiko penyakit dan testosteron pada wanita.

Pola makan yang baik untuk seks Anda

Untuk membuat darah Anda mengalir dengan baik, makanan yang bisa memperlancar sirkulasi darah adalah kuncinya. Makanan yang kaya akan asam lemak Omega-3 seperti ikan kembung, salmon, dan salmon liar adalah biangnya. Peningkatan sirkulasi menghasilkan ereksi yang lebih besar, berguna untuk meningkatkan fungsi seksual pada pria — dan juga pada wanita, karena darah mengalir ke klitoris dan vulva sekitarnya.

Yang harus Anda konsumsi

- Wortel, dikenal sebagai peningkat libido, sarat dengan vitamin E.

- Sayuran berdaun hijau, yang membersihkan darah dan membuka pembuluh darah secara efektif.

- Avokad merupakan bahan bakar untuk sel dengan asam lemak esensial yang dimilikinya.

- Semangka, yang bermanfaat membuka sel-sel darah.

Kini saatnya untuk memfokuskan menu Anda dengan makanan yang serba alami, sehat, dan baik untuk seks. Bahan-bahan makanan seperti sawi, bayam, kangkung, dan tauge sangat baik dikonsumsi. Begitu pula dengan biji labu, buah ara, pala, beri hitam, dan ubi jalar.

Makanan yang mampu menurunkan berat badan juga berpotensi baik untuk meningkatkan libido Anda. Karena obesitas merupakan faktor risiko untuk disfungsi ereksi, mengurangi berat badan dapat meningkatkan testosteron dan meningkatkan kinerja bercinta Anda.

Penting dicatat bahwa makanan yang baik bagi jantung Anda juga baik untuk organ seks Anda. Makanan yang menyumbat arteri dan memicu serangan jantung (seperti burger dan kentang goreng berminyak) pada dasarnya hanya akan membuat kebutuhan seksual Anda tidak lagi menyenangkan selain itu makanan tersebut menyumbat aliran darah ke alat kelamin, yang memengaruhi kinerja — dan kesenangan Anda di atas ranjang.

Jadi sudah saatnya Anda kini mencoba menu baru agar gairah bercinta Anda terus bergelora!

Read More

9 Tanda Tubuh Wanita Saat Nafsu dan Gairah Seksnya Tinggi

9 Tanda Tubuh Wanita Saat Nafsu dan Gairah Seksnya Tinggi

Health SK- Tubuh wanita merupakan karya seni yang indah. Pria mengagumi tubuh wanita baik itu dalam kondisi berpakaian ataupun sedang telanjang. Pria sebenarnya bisa memahami apa yang dipikirkan dan dirasakan wanita dari tanda-tanda di tubuhnya. 

Dengan cara ini pria bisa mendapat lebih banyak seks, meningkatkan hubungan, serta pedekate saat berkencan.

Berikut tanda-tanda yang diberikan tubuh wanita agar pria bisa membacanya seperti dikutip Menshealth, Selasa (18/6/2013):

1. Pupil mata

Jika wanita merasa terangsang (tak hanya secara seksual), pupil matanya akan membesar. Itu karena tubuhnya diprogram untuk bisa melihat lebih banyak yang menarik, jadi otaknya mengatakan ke irisnya untuk membiarkan lebih banyak cahaya.

Penelitian menunjukkan, pria menilai wanita dengan pupil yang lebih besar lebih menarik.

2. Bulu mata

Tahan sebentar tatapan wanita. Jika dia lebih sering berkedip dari biasanya (yakni sekitar 15 kali per menit ada kesempatan baik wanita itu sedang konsumsi pil kb. Wanita yang sedang KB berkedip 32 persen lebih banyak dibanding yang tidak. 

Pergeseran kadar hormon menurut penelitian bisa mengubah ketertarikan wanita kepada pria. Perempuan yang mengonsumsi pil KB lebih tertarik dengan pria yang berpawakan keras, seperti kuat dan berahang lebar.

3. Perut

Ingin tahu apakah ini waktu baik atau buruk untuk membicarakan topik yang rumit? Anda bisa mengetahuinya dari perut wanita dari pola pernapasannya atau sedang santai.

Jika perutnya menarik setiap inhalasi, dia mengambil napas pendek dari dadanya itu menunjukkan stres sehingga jaga jarak Anda. Jika perut dan dadanya berkembang setiap inhalasi, dia mengambil napas lebih dalam, lebih berirama itu tanda sedang santai. 

4. Hidung

Penciuman tertajam wanita di pagi hari. Selain menjadi alasan yang bagus untuk segera menyikat gigi Anda, ini bisa menjadi waktu yang terbaik membuat wanita terkesan dengan keterampilan kuliner Anda.

Itu karena 90 persen dari rasa adalah aroma. Perlakukan dia dengan memberikan sarapan di tempat tidur yang terdiri dari roti pisang kacang yang beraroma, yang menurut penelitian aromanya bisa meningkatkan aliran darah ke vagina.

5. Dada

Gejolak seks bisa dilihat dari kulit dada yang berwarna merah muda. Ini terjadi selama foreplay. Ini berasal dari perubahan tekanan darah dan sirkulasi bersama dengan denyut nadi dan pernapasan.

Anggap saja ini sebagai cara untuk memberitahu Anda bahwa jika Anda tetap melakukannya, Anda mungkin beruntung. Tanda lain adalah payudara berkembang 25 persen karena wanita merasa terangsang.

6. Kuku

Perhatikan jari-jarinya, yang bisa menunjukkan kecemasan atau depresi dari perilaku wanita yang berulang-ulang. Contohnya saja menggigiti kulit atau mencungkil kulit.

Jika Anda melihat dia melakukannya, jangan mengomel padanya untuk berhenti, yang bisa membuat masalah. Sebaliknya, tarik tangannya secara perlahan, berikan peremas, agar dia memegangnya. Rasakan ketegangan itu akan mencair.

7. Tangan

Jika wanita Anda memiliki tangan yang dingin, itu karena tubuh wanita lebih dingin 3 derajat dibanding pria, yang memungkinkan lebih dingin jika dia stres.

Tubuh wanita diprogram untuk menjaga kehangatannya melalui kakinya. Jadi, untuk menghangatkan tangan, jangan memijatnya, selimuti tangan Anda di sekitar pinggangnya. Ini akan menghangatkan wanita dan memungkinkan darah mengalir ke tangannya.

8. Antara kakinya

Anda yang tahu siklus menstruasi pasangan wanita Anda sehingga Anda tahu kapan waktunya meninggalkan wanita Anda sendirian.

Namun, dua minggu setelah menstruasi dimulai, dia akan berada dalam kondisi paling horni. Dan keinginan seks wanita tertinggi saat berovulasi.

9. Punggung melengkung

Saat wanita hendak orgasme ketika bercinta, dia akan mulai melengkungkan punggungnya. Pegang erat-erat sekitar punggungnya pada saat ini dan tetap selaras dengan kelengkungannya. Jangan biarkan menaik dan menjaga irama tetap sama serta naikkan intensitas stimulasi sampai dia mencapai klimaks.

Read More